Meditačné sedenia, ako doplnok k rozhovoru a ďalším technikám, sú zamerané na prácu s koncentráciou, rozvoj vnímania a vedomia. Počas nich sa naučíme pozorne vnímať svoje telo, utíšiť myseľ a pozorovať emócie a ich reakcie na ne. Budeme pracovať na hľadaní vnútorného pokoja, zvedomovaní postojov, presvedčení a vzorcov správania a hlbšom poznaní seba samého. Na sedeniach budeme využívať rôzne typy meditácie a pranajamy, vždy podľa aktuálnej potreby.